GRIT Athletic

Grit Athletic

Ben je op zoek naar een krachtige, tijdefficiënte workout? GRIT Athletic is jouw antwoord. In slechts 30 minuten dompel je jezelf onder in een intensieve sessie die je hartslag omhoogschiet en je conditie naar een hoger niveau tilt. Stap in, daag jezelf uit en voel de energieke boost na elke les!

Wat is GRIT Athletic?

Les Mills GRIT Athletic is een intensieve 30-minuten durende team training. Het is een workout waarbij je je conditie kunt verbeteren. Ontworpen om je te laten presteren als een atleet. Tijdens de workout gebruik je een step, oefeningen met je eigen lichaamsgewicht en multidimensionale conditietraining. Verbeter je algehele atletische prestaties met kracht, behendigheid, snelheid en power.

Les Mills GRIT Athletic gebruikt de allernieuwste HIIT en combineert deze met krachtige muziek en een inspirerende coach die samen met jou op de vloer traint en je motiveert om hard te werken en super snel, super fit te worden.

Een Les Mills GRIT Athletic les duurt 30 minuten. Je hebt voor de les lekker zittende sportkleding, een handdoek en bidon nodig.

GRIT Athletic werkt écht

Verschillende wetenschappelijke studies wijzen uit dat HIIT training écht werkt. Door de intensiteit van de training spreekt je lichaam meer energie aan uit anaerobe energiesystemen. Dit betekent dat je lichaam veel energie moet produceren, zonder de hulp van zuurstof. Hier wordt dus gewerkt aan het opbouwen van je spieren.

Het HIIT trainingseffect betekent dat je zelf uren na je workout nog veel calorieën blijft verbranden, we noemen dit het ‘EPOC’ effect, wat staat voor Excess Post Oxygen Consumption. Met GRIT verbetert je conditie, gebruik je meer spiervezels, krijg je meer spierweefsel en verbrandt je meer vet.

Het verschil tussen GRIT Strength en GRIT Athletic

De GRIT lessen die je kunt volgen bij Sportstudio Next Level vallen beiden onder het trainingstype ‘HIIT’. HIIT staat voor High Intensity Interval Training en het draait om korte, zeer intensieve intervallen.
De focus ligt bij GRIT Strength net wat meer op spieropbouw en bij GRIT Athletic train je vooral je conditie.

We gebruiken cookies voor een optimale gebruikerservaring.

Wat is GRIT Athletic?

Lestijden

Voordelen van GRIT Athletic

GRIT Athletic werkt écht

Het verschil tussen GRIT Strength en GRIT Athletic

Wil je meer weten over ons aanbod groepslessen?

Ontdek alle trainingen

Cardio

Kracht

HIIT

Flexibiliteit

Over ons

Informatie

Service

Maandag:	17:55 - 22:00 uur
Dinsdag:	17:45 - 22:00 uur
Woensdag:	6:45 – 8:00 & 8:45 – 12:30 & 17:45 – 22:00
Donderdag:	17:45 - 22:00 uur
Vrijdag:	9:00 - 12:00 uur
Zaterdag:	8:45 -12:30 uur
Zondag:	8:30 -12:30 uur